橡膠棍基礎知識

1、性能與構造

橡膠橡膠棍是由鋼筋和橡膠壓制而成，這種橡膠棍以打擊功能為主，外軟內(nèi)硬，彈性大，不易損壞。它由棍體；卡鉤、保險帶３部分組成。棍體可分為：棍身、棍柄。

棍身可分為：前身、后身。

前身包括：棍頭、棍頂。

2、橡膠棍佩帶

佩帶橡膠棍通常將橡膠棍的卡鉤掛在腰帶上，置于身體的左側，棍身下垂，貼于褲縫

3、橡膠棍基本握法

基本握法就是練習和使用橡膠棍術時的基本握棍方法。握棍的動作正確與否，往往直接影響著練習和使用橡膠棍技術的勁力與方法，為此，一定要引起我們高度重視。橡膠棍基本握法一般有：滿把握法、三指握法和電擊握法三種。

1、滿把握法：

滿把握法是在使用劈擊、砍擊、上架、左右格擋等攻防動作采用。

其握法：以拇指和食指、中指、無名指、小指合力彎曲，緊握棍柄。

2、三指握法：

三指握法是在使用靈活多變或連續(xù)轉換的動作時采用。

其握法：以拇指和食指、中指彎曲握緊，其余二指適度用力握于棍柄，以便加速助力。如平斬、反撩等棍法的使用時，應用此種握法。

3、橡膠棍要基本動作

理論提示：橡膠棍術基本動作是橡膠棍運用訓練的基礎，通過訓練，使大家學會格斗勢以及橡膠棍的劈、砍、掛、架、撩、戳、掃、斬等動作，增強攻防的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高進攻和防護能力。

首先我們格斗勢

格斗勢是實現(xiàn)攻防技術的前提和基礎，姿勢正確與否。直接影響攻防效果。

作用：便于快速進攻和嚴密防守。